保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【美國BestVite】必賜力酪胺酸膠囊2瓶組(120顆*2瓶)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【美國BestVite】必賜力酪胺酸膠囊2瓶組(120顆*2瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 胺基酸
產地
- 美國
商品規格
- 品名：[美國BestVite]必賜力酪胺酸膠囊2瓶組
內容物成份：L-酪胺酸500毫克
食品添加物名稱：明膠、脂肪酸甘油酯
淨重 / 容量：120顆*2瓶
食用方式：每次1顆，每天1至3次，空腹時以開水食用，多食無益
保存方式：置於陰涼乾燥處保存，避免日光直射
注意事項：無
進口商名稱：特德寶有限公司
進口商電話：03-3249179
進口商地址：桃園市蘆竹區長興路二段95號
原產地：美國原廠原裝進口
保存期限：以製造日期起算三年內
食品業者登錄字號：A-124772076-00000-3
投保產品責任險：國泰產品責任險1504字第05PD02061號
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
對於健身的人而言，營養補充是至關重要的，很多人經常都會去講練後要及時的補充蛋白質，最好跟糖分或者簡單碳水一起補充，這樣能夠更好的促進肌肉增長，這種做法本身對於想要儘快恢復想要練的儘可能好而言確實是對的，但更多的是為了另外一個原因，那就是肌糖原的及時補充恢復。 ... 在我們訓練的一開始往往是狀態最為好能夠舉起最大重量的，而隨著訓練的持續 ，做第一個動作跟第五個動作相比，我們往往已經是非常疲憊的狀態了，之所以會這樣跟不斷的有代謝廢物累積，有atp的消耗，水分跟礦物質的流失還有肌肉疲勞都會有關係。而另外一點就是能量物質的大量消耗，一般人可能都會去講血糖水平的降低，但同時還有的就是我們今天的主角，肌糖原的大量消耗。當我們進行的運動強度越高，持續的時間越久，肌糖原的消耗就會越多，那麼身體的疲勞程度就會越高。 ... 肌糖原是維持肌肉正常收縮的重要能源物質，當我們在訓練做動作的時候，都是通過肌肉的收縮拉長來產生力量去舉起重物，而在這個過程中，肌糖原的消耗情況也會影響到我們的肌肉收縮能力進而影響到訓練表現，在一個肌糖原水平較低的情況下，我們的訓練質量就會更低，能過舉起的重物感受到的肌肉充血都會更差。有研究表明即使其他的能源物質，比如血糖，肝糖原，胺基酸池等都維持在較高水平，只要肌糖原的水平較低，那麼肌肉運動能力也會受到顯著影響。通常情況下，人體內的肌糖原儲備量是在10-15g每kg濕肌，一般的成年男性都是在400-500g左右，訓練年限跟水平相對高一些，尤其是經常性進行耐力類訓練的訓練者往往肌糖原儲備水平會更高一些。而在90-95%最大攝氧量的情況下，肌糖原的消耗速率是最快的，而對於我們日常更愛進行的力量訓練則會因為持續時間較長，一樣會有大量的肌糖原消耗，而這除了直接帶來訓練狀態的下降，如果不及時進行肌糖原的恢復補充，你的下一次訓練質量也會受到影響。 ... 關於肌糖原的訓練後補充主要有幾下幾個注意點，第一點是補充時間：一般會建議在運動後的2個小時之內（如果做不到的話做到6小時之內也會是不錯的做法），去進行碳水的補充，不是說你在這之後補充，就沒法產生效果了，而是相對而言離運動結束的時間越近，相對應的效果會更好些，無非是一個快慢的問題，並不直接跟訓練帶來的肌肉合成效果產生關係。 第二點是關於補充的量，如果想要在較高強度的運動後儘可能好的獲得肌糖原的恢復效果，那麼按照每kg體重1g左右碳水去進行補充就會是一個比較好的值，一般建議的補充時間是運動後的6個小時之內，越早補充越好，為了更好的消化跟減少腸胃壓力，隔1-2個小時分次進行補充會更為合理。 ... 第三點則是補充的時候最好可以搭配蛋白質一起，實驗表明在運動後同時進行蛋白質跟糖分的補充可以很好的促進肌糖原的合成速率，會比單獨只補充糖要更好，這可能與胰島素水平升高之後促進葡萄糖轉運有關係。 ... 重點就是在訓練後在條件允許的情況下儘可能及時補充糖分跟蛋白質，當然一個重要的前提是你補充的量不單要考慮到運動消耗，還要考慮到整體熱量攝入是否符合需求。尤其是對於較為肥胖乃至存在三高糖尿病的人群，在訓練後同時補充蛋白質跟適當糖分會是更為合適的做法，你不用攝入那麼多的糖也能達到比較好的效果。 最後強調一下，本身肌糖原的補足乃至超量恢復需要一個比較長的時間，一次高強度訓練完到肌糖原水平完全恢復甚至需要2-3天，如果你本身的訓練強度不大，頻率也不高，那麼肌糖原以什麼樣的速率去補充對於你而言並不是大問題，因為往往都能夠滿足，比如周一練一次，周四再練一次，那麼不管你訓練後怎麼個吃法，只要你保持一個合理的碳水攝入量，肌糖原的恢復都不會是問題。 ... 但是對於訓練頻率相對高一些的人而言，儘早補充就會是更好的做法，比如今晚8點練完，第二天中午就要再訓練了，那麼你訓練後及時的碳水攝入就會是對你更有價值的事情。同等情況下，如果肌糖原相對恢復的情況更加理想一些，那麼你的訓練質量就會更好，也可能就會得到更好的健身效果。所以好好考慮一下自己整天的訓練安排跟飲食情況，再妥善的做好訓練後的營養補充，這會是長期來看產生巨大影響的一個重要細節。 ... 作為大家的糧草跟健身裝備供給站，魁奇已經全副武裝準備好為大家的訓練成果添磚加瓦！限時三天冰點價，有什麼需要只管呼喚我們小江總便是！ ...
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